Personal Training für Frauen ab 40 im Raum Baden bei Wien und Mödling
Muskelaufbau für Frauen ab 40.
Für mehr Kraft, Energie & ein starkes Körpergefühl.
Individuelles Personal Training für Frauen in Peri- & Menopause –
ohne Diäten, ohne Druck, mit nachhaltigen Ergebnissen.
Persönliches 1:1 Training – individuell, sicher und begleitet
Dieses Training ist für dich, wenn …
- du über 40 bist und merkst, dass dein Körper anders reagiert
- du Muskeln aufbauen möchtest – nicht nur abnehmen
- du dich kraftlos, instabil oder schnell erschöpft fühlst
- du keine Lust mehr auf Fitnessdruck oder Vergleiche hast
- du individuell begleitet werden willst – nicht „irgendwie trainieren“
Du möchtest nicht einfach „fit sein“,
sondern dich wieder stark, stabil und wohl in deinem Körper fühlen.
Dann bist du hier richtig.
So arbeite ich mit dir
Für mich bedeutet Training nicht, den Körper zu überfordern –
sondern ihn gezielt zu stärken, angepasst an deine Lebensphase, deine Energie und deinen Alltag.
- individuelles 1:1 Personal Training
- Fokus auf saubere Bewegung & nachhaltigen Muskelaufbau
- Anpassung an hormonelle Veränderungen & Tagesform
- klare, umsetzbare Impulse statt starrer Pläne
- Training, das dich stärker macht – nicht müder
Mein Ziel ist nicht Perfektion –
sondern dass du dich in deinem Körper wieder sicher, kraftvoll und wohl fühlst.
Mein Angebot
Ich arbeite ausschließlich im 1:1 – individuell, persönlich und angepasst an dich und deinen Körper – im Raum Baden bei Wien, Mödling und Umgebung.
1:1 Personal Training
Individuelles Kraft- und Bewegungstraining, abgestimmt auf deine Ziele, deine Lebensphase und dein aktuelles Energielevel.
Muskelaufbau & Körpergefühl 40+
Begleitendes Training mit Fokus auf nachhaltigen Muskelaufbau, Stabilität und ein starkes Körpergefühl – ohne Diäten oder Druck.
Einstieg & Neustart
Für Frauen, die neu beginnen oder nach einer Pause wieder in Bewegung kommen möchten – ruhig, sicher und gut begleitet.
Alle Einheiten finden individuell und nach Terminvereinbarung statt.
Warum ich das tue
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr sich der Körper im Laufe der Jahre verändern kann.
Und wie verunsichernd es sein kann, wenn das, was früher funktioniert hat, plötzlich nicht mehr greift.
Genau deshalb begleite ich heute Frauen dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper aufzubauen –
mit Training, das stärkt statt überfordert.
Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst dort anfangen, wo du gerade stehst.