Kompetenz, Erfahrung und ein Training, das zu dir passt
Krafttraining für Frauen ab 40. Du wirst stärker, und deine Figur zieht mit.
- 📍 Zuhause in Niederösterreich
- 🎾 Tennis begeistert mich bis heute.
- 🏂 Snowboarderin seit den 90ern.
- 💪 Krafttraining ist mein persönliches Fundament.
- 📚 Ich lerne gerne und bilde mich laufend weiter.
- ☕ Kaffee vor dem Training? Sehr gerne.
Ich bin Nina, 56, diplomierte Personal Trainerin. Ich weiß, wie es ist, viel Sport zu machen und trotzdem nichts zu verändern.
Bei mir arbeitest du direkt mit mir.
Ich begleite vor allem Frauen dabei, stärker zu werden, besonders in einer Lebensphase, in der sich der Körper verändert – vor Ort oder online..
Muskelmasse nimmt mit den Jahren leichter ab, die Regeneration braucht mehr Zeit und vieles, was früher funktioniert hat, bringt plötzlich nicht mehr den gewünschten Erfolg.
Deshalb setze ich auf ein Training, das sich an den Menschen anpasst – nicht umgekehrt.
Meine Arbeitsweise
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und Erfahrungen mit.
Deshalb gibt es bei mir keine Trainingspläne von der Stange und keine pauschalen Lösungen.
Ich nehme mir Zeit, deine Ausgangssituation kennenzulernen und entwickle daraus ein Training, das zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem aktuellen Leistungsstand passt.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, warum wir bestimmte Übungen machen und wie dein Körper darauf reagiert. Wer die Zusammenhänge kennt, trainiert sicherer, selbstständiger und langfristig erfolgreicher.
Daraus ist die Nina Moves You Methode entstanden: Ankommen, Aufbauen, Anpassen, Weitergehen.
Was du von mir erwarten kannst
- Individuelle Betreuung – persönlich vor Ort oder online
- Training mit Fokus auf Qualität statt Tempo
- Klare und verständliche Erklärungen
- Ehrliches Feedback
- Einen respektvollen und motivierenden Umgang auf Augenhöhe
- Einen Trainingsplan, der langfristig funktioniert und sich in deinen Alltag integrieren lässt
Mein Ziel ist nicht, dich für ein paar Wochen zu motivieren. Ich möchte dir das Wissen und die Werkzeuge mitgeben, damit du auch langfristig Freude an Bewegung hast und Krafttraining zu einem festen Bestandteil deines Lebens werden kann.
So kannst du mit mir arbeiten
12-Wochen Online Coaching: individueller Plan, persönliche Begleitung, egal wo du wohnst. → Mehr erfahren
Personal Training vor Ort: in Traiskirchen und Umgebung, bei dir, im Studio oder draußen. → Mehr erfahren
Qualifikation
Persönliche Erfahrung ist wertvoll. Genauso wichtig ist eine fundierte Ausbildung. Deshalb habe ich mich bewusst umfassend ausbilden lassen und erweitere mein Wissen kontinuierlich.
Meine Qualifikationen:
- Dipl. Personal Trainerin (A-Lizenz)
- Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin (A-Lizenz)
- Dipl. Functional Trainerin
- Dipl. Fitnesstrainerin
Presse
Bei einem Besuch in der Bezirksstelle Baden der Wirtschaftskammer Niederösterreich durfte ich mein Angebot vorstellen. Hier geht’s zum kurzen Porträt. → Zum Artikel auf wko.at
Weiterbildung gehört für mich dazu
Trainingswissenschaft entwickelt sich ständig weiter.
Neue Erkenntnisse entstehen laufend – und genau deshalb halte ich mein Wissen aktuell. Ich beschäftige mich regelmäßig mit Fachliteratur, wissenschaftlichen Studien und modernen Trainingsmethoden, um meinen Kundinnen eine Betreuung auf dem neuesten Stand zu bieten.
Mehr über mich
Hinter jeder Ausbildung steckt auch eine persönliche Geschichte.
Wie ich selbst zum Krafttraining gefunden habe, warum dieses Thema für mich so wichtig geworden ist und weshalb ich meine Erfahrungen heute gerne weitergebe, erzähle ich auf der Seite „Mein Weg“.