Krafttraining für Frauen ab 40 ist weit mehr als Muskelaufbau oder ein Mittel für eine bessere Figur. Es ist eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten, langfristig gesund, leistungsfähig und selbstständig zu bleiben. Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Früher hast du ein paar Wochen mehr Sport gemacht oder bewusster gegessen – und dein Körper hat sofort reagiert….