Kompetenz, Erfahrung und ein Training, das zu dir passt
- 📍 Zuhause in Niederösterreich
- 🎾 Tennis begeistert mich bis heute.
- 🏂 Snowboarderin seit den 90ern.
- 💪 Krafttraining ist mein persönliches Fundament.
- 📚 Ich lerne gerne und bilde mich laufend weiter.
- ☕ Kaffee vor dem Training? Sehr gerne.
Ich bin Nina, diplomierte Personal Trainerin mit Schwerpunkt Krafttraining, Muskelaufbau und Gesundheit.
Ich begleite vor allem Frauen ab 40 dabei, stärker zu werden – unabhängig davon, ob sie gerade mit dem Training beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen.
Mit den Jahren verändert sich unser Körper. Muskelmasse nimmt leichter ab, die Regeneration braucht mehr Zeit und vieles, was früher funktioniert hat, bringt plötzlich nicht mehr den gewünschten Erfolg.
Deshalb setze ich auf ein Training, das sich an den Menschen anpasst – nicht umgekehrt.
Meine Arbeitsweise
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und Erfahrungen mit.
Deshalb gibt es bei mir keine Trainingspläne von der Stange und keine pauschalen Lösungen.
Ich nehme mir Zeit, deine Ausgangssituation kennenzulernen und entwickle daraus ein Training, das zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem aktuellen Leistungsstand passt.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, warum wir bestimmte Übungen machen und wie dein Körper darauf reagiert. Wer die Zusammenhänge kennt, trainiert sicherer, selbstständiger und langfristig erfolgreicher.
Was du von mir erwarten kannst
- Individuelle 1:1 Betreuung
- Training mit Fokus auf Qualität statt Tempo
- Klare und verständliche Erklärungen
- Ehrliches Feedback
- Einen respektvollen und motivierenden Umgang auf Augenhöhe
- Einen Trainingsplan, der langfristig funktioniert und sich in deinen Alltag integrieren lässt
Mein Ziel ist nicht, dich für ein paar Wochen zu motivieren. Ich möchte dir das Wissen und die Werkzeuge mitgeben, damit du auch langfristig Freude an Bewegung hast und Krafttraining zu einem festen Bestandteil deines Lebens werden kann.
Qualifikation
Persönliche Erfahrung ist wertvoll. Genauso wichtig ist eine fundierte Ausbildung. Deshalb habe ich mich bewusst umfassend ausbilden lassen und erweitere mein Wissen kontinuierlich.
Meine Qualifikationen:
- Dipl. Personal Trainerin (A-Lizenz)
- Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin (A-Lizenz)
- Dipl. Functional Trainerin
- Dipl. Fitnesstrainerin
Weiterbildung gehört für mich dazu
Trainingswissenschaft entwickelt sich ständig weiter.
Neue Erkenntnisse entstehen laufend – und genau deshalb halte ich mein Wissen aktuell. Ich beschäftige mich regelmäßig mit Fachliteratur, wissenschaftlichen Studien und modernen Trainingsmethoden, um meinen Klientinnen eine Betreuung auf dem neuesten Stand zu bieten.
Aktuell erweitere ich mein Wissen mit der Ausbildung zur Yogalehrerin (WYA).
Für mich geht es dabei nicht um akrobatische Yoga-Posen, sondern um sinnvolle Ergänzungen für das Training. Atemtechniken, Mobilität und Regeneration können helfen, Stress abzubauen, die Erholung zu verbessern und den Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu halten.
Die wirksamsten Elemente fließen bereits heute dort in meine Coachings ein, wo sie einen echten Mehrwert bieten.
Mehr über mich
Hinter jeder Ausbildung steckt auch eine persönliche Geschichte.
Wie ich selbst zum Krafttraining gefunden habe, warum dieses Thema für mich so wichtig geworden ist und weshalb ich meine Erfahrungen heute gerne weitergebe, erzähle ich auf der Seite „Mein Weg“.