Ich begleite Frauen dabei, sich wieder stark in ihrem Körper zu fühlen.

Bewegung, Kraft und Körpergefühl verändern sich im Laufe der Jahre.
Was früher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich anstrengender oder unsicher an.

Genau hier setze ich an – mit Training, das stärkt, statt zu überfordern.

Warum ich so arbeite, wie ich arbeite

Ich glaube nicht an starre Trainingspläne oder pauschale Lösungen.
Jeder Körper bringt eine eigene Geschichte mit – und verdient Respekt.

Gerade Frauen ab 40 brauchen Training, das sich anpasst:
an den Alltag, an die Energie, an hormonelle Veränderungen.

Mein Fokus liegt auf nachhaltigem Muskelaufbau, Stabilität und einem Körpergefühl, das Sicherheit gibt.

Was du von mir erwarten kannst

• individuelle 1:1 Betreuung
• ein geschützter, wertschätzender Rahmen
• Training mit Fokus auf Qualität statt Tempo
• klare, verständliche Erklärungen
• Motivation ohne Druck oder Vergleiche

Ich weiß, wie es ist, wenn sich der eigene Körper plötzlich „anders“ anfühlt.
Wenn man das Gefühl hat, nicht mehr richtig zu wissen, was gut tut.

Genau deshalb ist mir Vertrauen im Training so wichtig –
und ein Weg, der sich langfristig gut anfühlt.

Fundierte Ausbildung & kontinuierliche Weiterbildung

• Mein Schwerpunkt liegt auf kraftorientiertem Training, individueller Betreuung und einem nachhaltigen, körpernahen Ansatz – besonders für Frauen ab 40, vor allem Krafttraining, Muskelaufbau & funktionelles Training
• Ausbildung zu Personal TrainerIn, FitnesstrainerIn, Fitness- und GesundheitstrainerIn, Functional TrainerIn